2025巴黎马拉松赛程提前揭秘，你准备好挑战人生就是博-尊龙凯时了吗？

人生就是博-尊龙凯时，添“星标”，点“在看”，在浪漫之都的街头奔跑，穿越历史与现代交融的风景，感受塞纳河畔的微风，这正是巴黎马拉松的独特魅力！2025年4月13日，期待已久的第49届巴黎马拉松赛事即将开启。如果你是一位资深跑者，或是首次挑战全马的新手，这条串联了凯旋门、埃菲尔铁塔、塞纳河的赛道，必将成为你人生中的难忘篇章。

赛事基本信息

赛事日期：2025年4月13日（周日）上午8:00起跑。预计参赛人数超过5万，来自全球145个国家与地区。活动全程为6小时，参赛者需年满20岁以上。

赛道亮点

起点设在香榭丽舍大街，这里被誉为“世界三大繁华街道”之一，见证了历史的辉煌。在选手们出发之前，可以欣赏到令人叹为观止的凯旋门景色，为你的“凯旋”之路铸就荣耀。比赛途经巴黎歌剧院后，沿里沃利街前往巴士底广场，2025年新设路线在民族广场之后会有新的分支，重新回归到常规的路线：经过树荫覆盖的文森森林，调整呼吸节奏，再向右岸的河岸返回市中心。在第30公里处，选手们将欣赏到壮丽的埃菲尔铁塔，最后的10公里穿越布洛涅森林，直奔期待已久的福煦大道终点。

赛道难点

这条赛道被誉为“流动的巴黎明信片”，不仅展现了美丽的景致，同时也具备极大的挑战性。在145公里至179公里的赛段，选手需面对应长达34公里的上坡，体能要求较高。195公里至203公里的赛段，有一段08公里的陡坡，坡度达到47%。而277公里至29公里的坡段则是全程最陡，坡度达到63%，这对于速度与身体能力都是极大的考验。

赛道贴士

1. 在赛道后半程进入文森森林与布洛涅森林，那里树荫繁茂，适合调整呼吸节奏。

2. 注意石板路与桥梁的轻微起伏，建议提前进行地形适应性训练。

报名指南

1. 报名时间：名额采取“阶梯式收费”，越早报名越优惠。2025年赛事直通名额已开放，额满即止。

2. 报名费用：早鸟价约85欧元起，常规价逐步上涨至130欧元。

3. 报名渠道：官网可用英文/法文登记，搜索代报名服务亦可。

参赛攻略

训练计划建议每周进行3次跑步（包括1次长距离慢跑）与核心力量训练相结合。巴黎的赛道相对平坦，非常适合冲击PB（个人最佳成绩）。装备方面，轻量竞速鞋优先，但需提前磨合。同时，4月巴黎的平均气温为10-15℃，建议搭配防风外套。

比赛日注意事项

存包与出发：起点分区非常严格，建议提前15小时到达，存包后利用凯旋门背景拍摄定妆照。

补给策略：官方补给站提供水、香蕉和能量胶，建议自备盐丸以预防抽筋。

赛后恢复

终点处设有免费冰敷区域，随后可选择在塞纳河游船上放松肌肉，恢复状态。

文化延伸

作为2024巴黎奥运会的延续，赛事期间可参观改造后的战神广场或奥运村。此外，在赛前3天，巴黎会展中心将举办马拉松博览会，参与者能够领取装备，并有机会与精英跑者亲密接触。

常见问题解答

1. 签证与住宿：需要持有申根签证，建议预订起点周边酒店或地铁沿线民宿。

2. 交通指南：地铁4、6、13号线可直达起点，完赛后可搭乘接驳车返回市中心。

所以，各位跑友们，你们准备好报名了吗？在人生就是博-尊龙凯时的陪伴下，我们期待与你在2025巴黎马拉松的赛道上相遇，开启一场与城市共鸣的旅程！无论是为了刷新PB还是见证香榭丽舍的晨光，这条赛道都将为你带来独一无二的记忆。